9 najčastejších letných nepríjemností

1. Boľavý otlak

Poznáte to. Obujete si nové topánky, vonku horúčava a už je otlak na svete. Čo s ním? Prepichnúť ho alebo nie? Lekári odporúčajú otlak nechať tak, iba ho prelepiť veľkou náplasťou a snažiť sa udržiavať ranku vo vlhku. Ideálne je naň použiť hydrokoloidnú náplasť. V prípade, že otlak prepichnete, tak zásadne iba vyvarenou ihlou. Dobré je prevliecť cez ňu niť, nechať tekutinu po nej vytiecť, naniesť dezinfekciu, následne potrieť tinktúrou napríklad z nechtíka lekárskeho a prelepiť.

2. Uštipnutie hmyzom

V prípade, že máte výrazné potiaže po uštipnutí hmyzom, bezpodmienečne vyhľadajte lekára. Ak vás uštipnuté miesto len svrbí, to zvládnete aj sami. Pomôcť môžu prípravky z lekárne ako Fenistil gel, Alpa gel, octanové krémy či olej z čajovníka austrálskeho. Najlacnejším spôsobom je, keď miesto po bodnutí pomočíte - znie to hrozne, ale moč je antiseptikum. Alebo vpich aspoň opláchnite vodou a použite obklad z čerstvej cibule či ľadový zábal. Bodnutie osou neutralizuje ocot a citrón, na včelu zaberá mydlový roztok, jedlá sóda a tiež šťava z listov skorocelu, rebríčka, nechtíka a aloe vera.

3. Odstránenie kliešťa

Ak chcete kliešťa znehybniť, zvolte alkohol (dezinfekciu, vodu po holení, alpu, čistú liehovinu). Potom je na rade plastová pinzeta s tupým okrajom, karta so zárezami alebo špeciálne háčky, ktorými kliešťa kývaním vytiahnete z kože. Všetko potrebné nájdete v sadách, ktoré sa dajú kúpiť v lekárni. Každopádne je treba ranku aj pinzetu vydenzifikovať a sledovať, ako vyzerá postihnuté miesto. Pokiaľ sa objaví veľké začervenanie s bielym stredom, teploty, bolesti hlavy a svalov, okamžite vyhľadajte lekára.

4. Úpal

Zvlášť citlivé bývajú na prehriatie mozgu malé deti. Chorých prenasledujú silné bolesti hlavy, horúčka, závrate, kŕče, nevoľnosti a zvracanie, môžu sa objaviť aj spáleniny na pokožke. Najdôležitejšie je človeka postupne ochladzovať - pustiť naň chladný vzduch, posadiť ho do tieňa alebo chladnej miestnosti, na hlavu položiť vlažný obklad a podávať tekutiny v pozvoľných dávkach. Na bolesti pomôžu bežné lieky s ibuprofénom, paracetamolom či kyselinou acetylsalicylovou.

5. Spáleniny od slnka

Pokiaľ sú spáleniny rozsiahle, sprevádzajú ich horúčky a nevoľnosti. Prvá pomoc je studená sprcha a obklady, postihnuté miesta ochladzujte sprejom s panthenolom. Z domácich prostriedkov môžete využiť nálevy z čierneho a zeleného čaju, ktoré upokoja boľavú kožu, najcitlivejšie miesta potrite mliekom, tvarohom, jogurtom, pretože kyselina mliečna pôsobí protizápalovo. Dôležité je, aby minimáne päť dní spálená koža oddychovala bez vystavenia na slnku. Kožu natierajte upokojujúcimi prípravkami, nikdy nie mastnými krémami, ktoré kožu dusia.

6. Zápcha alebo hnačka

Na zápchu zaberá hlavne pohyb, dostatok ovocia a zeleniny, veľa vody a prípadne preháňadlá. Pomôcť môžu aj bylinky, napríklad preháňacie či čistiace čaje z ľanu a skorocelu.

S hnačkou je to ťažšie, môže mať totiž niekoľko príčin. Pokiaľ sú potiaže neúnosné, sprévádza ich horúčka, dehydratácia alebo postihne malé deti, je najlepšie návštevu lekára neodkladať. V inom prípade si s hnačkou poradíte aj doma. Najdôležitejšie je doplňovať tekutiny, vhodný je čierny čaj s cukrom, malinový a ostružinový čaj alebo nesýtené minerálky. V lekárni si môžete zakúpiť aj špeciálny rehydratačný roztok, ktorý si možno vyrobiť tiež doma z litra prevarenej vody, do ktorej pridáme osem čajových lyžičiek cukru, jednu čajovú lyžičku soli a šťavu  z dvoch pomarančov alebo grapefruitov. Vhodné je upokojovať stav viacdruhovými probiotikami, živočíšnym uhlím alebo preparátmi z lekárne (Smecta, Imodium, Endiaron, atď.).

7. Plavecké ucho

Pôvodcom ochorenia je infekcia, ktorá prenikne do ucha z teplej vody v bazéne. Stačí sa intenzívne potápať a do večera sa objaví ostrá bolesť, začervenanie, opuchnutie zvukovodu, svrbenie, prípadne výtok z ucha. Bolestivé je už potiahnutie ušného lalôčika.

S intenzívnymi bolesťami treba zájsť k lekárovi, prvou pomocou sú teplé obklady, lieky proti bolesti, ušné kvapky z lekárne alebo prírodné kvapky z cesnakového a levandulového oleja.

8. Letné prechladnutie

Aj keď je vonku veľká páľava, môže sa stať, že prechladnete. Stačí aj chvíľa v klimatizovanom aute či kancelárii. Najdôležitejší je v tomto prípade pokoj a pitný režim, teda dostatok čaju, prírodných ovocných štiav a minerálok. Teplotu zrazia lieky s paracetamolom a ibuprofénom, na boľavý krk zaberá kloktanie prípravkov z lekárne, odvaru zo šalvie či roztoku soli.

9. Zápal spojiviek

Väčšia hrozba číha pri mori, kde je slnko prudšie, vzduch je plný piesku a do očí sa dostane aj slaná voda. Začervenaným očiam, ktoré režú a pália, pomôžu slnečné okuliare a chladné obklady. Oči vyplachujte chladnou bórovou vodou a nakvapkajte do nich napríklad Opthalmo septonex. Pokiaľ zápal trvá, je nutné vyhľadať lekársku pomoc.